有几个方法可以鉴别：可以自己分辩下。 1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。 2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。 ‖严重水肿 用手指按压手臂内侧皮肤，皮肤会凹陷进去并无法迅速弹回。一直喜欢重口味重油饮食和比较...肥胖是严重水肿的罪魁祸首。 ‖中度水肿 到了下午，如果用手指按压大腿或小腿部位，会出现紧绷感。 ‖轻微水肿 一周只有三次以下觉得身体沉重，小腿被按压的话软软的，但仍可迅速弹回。通常，夜晚喝水太多会造成隔天的轻微水肿。