没有办法恢复的！老年人说女人生孩子，坐月子就是女人的一次身体大恢复的时候！就像一棵开花结果的果树，等树上的果子全部摘完，有经验的果农都会施肥防冻修理，等来年有个好的花期！女人也是一样，生完孩子大伤元气，如果刚好月子里面保养的好！很多小毛病都会在月子里面清除掉，而且身体机能在月子里面恢复也很快！反之，...如果月子里面不注意也会出现很多用药都治不好的毛病！你现在因为用冷水 胳膊疼，真的很难恢复！除非你现在年轻再生一个孩子，坐月子的时候注意一下，这些毛病就会 消除掉！如果现在疼的厉害，建议你适当的多吃一些补气益血的东西，增加自身的抵抗能力，就会好很多！