哺乳期是可以吃蛋白粉的。蛋白粉主要是补充人体的蛋白质，正常人如果能按照常规饮食，通常是不会缺乏蛋白质的，哺乳期适当加强营养，从饮食上调理，没必要吃蛋白粉的。