可以试一下冬瓜鲫鱼汤 原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 制作： 1.认真清迷勒究洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片； 2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖； 3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。 鲫鱼汤是补气血、通乳汁的，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌，如果买不到冬瓜的话可以用猪蹄通草汤替代。需要注意的是不能过咸，不然会使搁然体内潴留水分；也不可只饮鲜汤而不食竖富鱼肉。 附：猪蹄通草汤 原料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根。 做法：将以上3味共同加水煮汤。 通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。