补营养，最好的方法是多喝汤，如：排骨煲黄豆汤，老公鸡煲胡萝卜汤，鲫鱼煲豆腐汤，猪脚煲花生汤，老鸭煲黄豆汤，这些都是催奶的。

让宝宝吸先让他吸再给奶粉喝，这样才可以快下来

多让宝宝吮吸

可以多喝点营养的汤。还可以喝点酒水也是追奶的

尽早让宝宝吸，不管有没有奶，每天不少于12次。