腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它...们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

头痛的诱发因素很多啊，睡眠不规律，生活工作压力大啊，劳累啊，等等都可以诱发啊。所以要调理哈。建议适当调整好自己的情绪和生活作息习惯，补充营养。