您好，产妇生完宝宝之后一定要休养一个月或者四十天，生完宝宝前半个月除了吃饭和上厕所之外，其余的时间要在床上多休养，如果经常地起床走动或者做家务劳动会引起子宫下垂。 坐月子中不要经常地吃一些鸡鱼之类的肉品食物，也要吃一些清淡含有维生素C、和维生素B的食物。比如牛奶和红萝卜之类的食品。避免骨质疏松引起...腰痛。 老人都说产妇不可以吹风，但是产妇刚生完宝宝出汗比较多，可以吹风扇，但是要注意不要把风扇对着产妇吹，可以把风扇吹墙壁，这样也可以增加室内的空气流动也可以降温。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。