病情分析： 您好，黑芝麻除了具有白芝麻营养成分外，还对增强近键免疫力、乌发慕刺绣养颜、滋润皮肤有特别的效果。 指导意见： 所以，您吃黑芝麻要比白芝麻好些，稼浅另外饮食上尽量丰富多样化