辛辣刺激的生冷的都不要吃，冷的吃了宝宝容易拉稀，辛辣刺激的吃了容易上火，甚至出疹子，宝宝还会对一些事物过敏，这个因人而异，妈妈平时要多注意观察，一般吃了过敏的食物就出疹子

亲！还在为在家带孩子无事可做发愁吗?不如到我们这里来做简职，闲聊时手机或者电脑在做个小活！票子日结哦！我带宝宝做了几个月了，还不错一个也差不多也有个2仟哟，在家带宝宝也没事做，不如给宝贝爸减轻压力，扣扣853505265有兴趣的家我看看合适自己不

辛辣凉性上火的食物少吃。麦芽，韭菜，麦片，猪肝，人参，花椒等都是容易回奶的。也不能吃的哦

禁生食酒精，限茶咖啡，其他按照正常饮食就可以了。有疑问的食物遵循适量原则。母乳妈妈不应该挑偏食（盲目忌口），每周尽量吃50种食物，保证营养均衡。