坐月子的宝妈由于天天躺着不运动会便秘很正常，宝妈可以做些轻松的运动，吃饭清淡，多喝开水，多吃水果，水果要用开水温过后再吃，不要吃冷的

多喝点水，吃香蕉，实在不行就用开塞露

香蕉泡水吃，实在不行可用开塞露

用开塞露吧，大多数人产后都会有便秘，适当吃些蔬菜水果可以起到通便的作用。

开塞露，一般都是这样的