出月子就可以吃鱼肝油了，劳裕豆推荐伊可新，每天一粒，含维生素A 500单位索评，D 400个国际单位，够用。只要坚持服用维生素D，母乳和奶粉里的含钙量都够量，不需要额外补钙的，过量补钙反笼锈而造成肾脏的负担过重。