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在休息时间可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加间隙，对产后腰痛有很好的缓解作用。具体方法：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈潜糟起射神挡并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时竞苦间越长效果越好
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其他回答
亲爱的··有两个原因哦·第一是 缺钙 ，第二是生完虚，我也是这样的， 补钙 注意休息就好了，愿宝贝健康哦·
是这样的，慢慢就会恢复的。
缺钙了。
亲，这产后的，有时也会少钙的，所以亲也要注意一下呀，我是剖产的，这腰呀痛上了一年时间，这打了针的副作用。
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