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你好， 减肥 是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但局否险如果你能掌握一些饮朗们食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试： 1.制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水. 4.坚持锻炼,要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮神纺食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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其他回答
不可以的吧，这样会影响健康的哦
您好，看了您说的情况，每天喝一些脱脂 牛奶 是可以起到减肥效果的，您如果要减肥的话，建议您要配合适量的运动建议您在以后的生活中要注意加强运动，可以打打球，跑跑步等等，晚上做做俯卧撑，在日常的饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，鸡蛋等
不可以这样！这样会把胃弄坏的