你好，这些腌制的食物不是健康的食品，早上要喝粥也可以换成如煎蛋，豆腐之类的，尽量新鲜清淡营养

吃清蒸鲫鱼，或者喝鲫鱼汤之类的吧，感觉都不错。

都是腌制的，建议不要吃了，好像你很重口味，为了孩子忍忍，多吃点清淡的，我现在做月子喝的汤都感觉不到味道