白天休息和玩耍的时间可能分配的不好，使宝宝晚上改睡觉的时候还很有精神。 另外宝宝有些时候就是要人围着他理他才安心，尝试孟化一下白天的时候父母都在场跟他玩，让他对父母自带一点安心。 我宝宝刚满月，姐姐的宝宝2个月，我们有一起看书。下面有些资料跟众爸妈分享。 -------------------------------------------------------------------- 第三至四个月： BB开始不能去到哪里都可以睡著了! 你会发现他开始只有在BB床才可以睡得好! BB在这个月数，喊会有几个原因： 1) 肚饿 2) 不适 3) 太累 有好多BB透支是因为太夜睡觉，又或是日间小睡的质素不理想! 而日间小睡的质素不理想的原因是外出太多和不定时作息! BB夜晚喊醒是因为日间小睡的质素不理想，而并非发恶梦，肚饿也是另一个可能性! 只要：在大清早起床后不多过2小时，让他在安静的环境开始日间第一个小休! 至於他会睡多久，还未到稳定的地步! 渐渐地，BB会开始发展出大概在早上9时会有他第一个日间小睡! 通常第一个日间小睡睡得好的话，晚上也会睡得好! 别相信天气太热或太冻是睡得不好的原因，BB不会轻易被这些因素影响! 在这个月数，不稳定的睡眠时间会开始产生不健康的睡眠习惯! 在这个月数，也是最理想的时间去训练BB自行入睡! ( 见以下补充 ) 当根据早上9时开始第一个日间小睡，而每活跃2小时就有另一个小睡，BB在日间应该会有3个小睡，由45分钟到2小时不等，加起来日间一共会睡4至5小时筛崇! 再加上晚上睡12小时，即是说BB每天可以有15至16个小时的睡眠时间! BB每一次的日间小睡要有最少45分钟才算得上休息，少於30分钟根本对他的休息毫无帮助! BB在这个月数会明显地会在入夜后睡得更长时间，夜黑是提醒他要睡觉的时候!而我们也要减慢我们的节奏去培养他的睡眠气氛，别在这个时候跟BB玩得太开心! 请选定一种点安耗特定方法去帮助BB入睡，持之而行会是BB学习睡眠的最佳方法! Thanks！！