有个好用的app，叫我要做学霸指菠，大概对于手机使用印菠用时间会有提示，对你的学习也会有帮助。还有就是自己忍耐点一天慢慢减减或许就好了。要么把手机交给你怕的人，或许你嫌麻烦不会去要，宰概要么让别人藏起所有充电器，等手机没电了也就能当砖头使了。