何首乌对于催乳有一定的作用, 他有一主要功效就是生血. 母乳也是由生而生.所以说适当的补充没有害处. 安全又催乳的中药还有很多,如通草,王不留行.都可以与猪蹄,鸡块,鱼一起炖补. 对于吃母豆挡泳乳的宝宝非常好室捆. 最有名的首乌催乳汤就是首乌鸡汤: 材料 乌鸡（600克左右）1只，何首乌30克，红枣20个，姜1大块，枸杞10克，料酒1汤匙，水，盐 做法 1.鸡剁成小块，把何首乌、红枣清洗一下。沸水焯鸡块除血水，捞起鸡块过冷水。把过好冷水的鸡块放到高压锅里，倒入清水（刚没过鸡块即可）。 2.先不盖牢高压锅盖，大火烧开后，先舀去漂在水面上的一些泡沫，再放下何首乌、红枣、姜块，倒料酒。 3.盖严高压锅盖，等放气后转中涌射火。 4.25分钟后关火，让高压锅自然放气，开盖撒下盐和枸杞。最后又盖上盖，开火，焖2分钟，让鸡汤入味。首乌乌鸡汤就好了。