首先要买一些柔软材质的胸罩，佩戴时不能太紧，尽量用第二个扣子，不要买较小的 再就是要经常按摩，乳房受到刺激时乳头会变硬，睡前按摩3至5分钟不仅可以达到丰胸的功效对改善你这种情况也有很好效果 适当进行性行为也有益于这种情况