1营养，不要偏食、挑食，营养要全 面 2.睡眠：在晚上9:30之前要睡觉，人 体的生长激素是在

1营养，不要偏食、挑食，营养要全 面。2.睡眠：在晚上9:30之前要睡觉，人 体的生长激素是在睡眠时分泌增多的3.运动，运动可以促进长骨增长，催 进生长激素分泌，建议每天做一些弹 跳拉伸样的运动如篮球，每天做空手 跳绳至少1000个。4.保持愉快的心情 :这样能长高吗？ 其中有什么可以修改。求大师解答。
匿名用户    2014-10-23 19:34    

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营养全面是一部殊贸分，也要注意补充钙质，多吃鱼、牛奶、海产品等富含蛋白质、钙的食物，而且注意补充苦夕维生素D。 多跳，多伸司饥狗展 自己要想着长高 最后祝你长高

匿名用户   2014-10-23 22:03
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可以的，你多大

匿名用户    2014-10-23 20:12

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