在怀宝宝期间胖了很多，现在生完了，想减肥，主要是腰部赘肉？？
匿名用户 2012-08-24 10:40
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产后减肥最好放在产后3~4个月后，产后子宫需要6个星期的时间就能恢复到产前的典顿震状态。辨残可以通过瑜伽、有氧运动或伸展运动，纠正已经失去平衡的身材辨件。楼主不要过早就减肥哦发一个产后减肥宝典你，跟着学就不会有产后肥胖了
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多走路 早上10点以前吃苹果 喝一些脱脂牛奶 还有红豆沙也可以
捡豆豆`` 就是把豆豆都撒在地上` 然后蹲下捡起来` 捡一颗就起来再蹲下捡` 感觉挺累的，但是坚持还是有效果的