气血不足，便会导致皮肤暗黄，可以多吃蛋白质丰富的食物比如鸡蛋和豆类食物还有多吃含铁丰富的食物比如黑豆木耳，注重保暖，不让身体受凉，不接触凉水、不吃生冷食物等，同时要注意休息，避免过于劳累。