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不是越油腻的食物乳汁分泌越多 比如喝鸡汤的话你就可以把那层浮油撇去，医半那是饱和脂肪没好处的吃那么多。 要保证充足的乳汁还是多摄取一些优质的蛋白质跟新潜逼鲜的蔬果五谷为好 。热量不要摄入太多，多的只是肥肉而不是乳汁。 至于运动，可以每天早晚散散步，在房间里放些专门的产后瑜伽碟片照着一起做都不错的 。蒸神团
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我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space....
没有，等断奶以后再减肥，就算有些减肥药宣称对宝宝无害，你敢拿宝宝当实验品吗？再说就算真的能吃，突然廋下来会影响乳汁分泌的，一生就这么一回，为了宝宝忍一段时间吧。如果能坚持，适当的运动减肥不错，瑜伽也可以。