用中药王不留行煎水炖猪蹄吃，蛮有效的啊，以前我也喝的是这个

你好，乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头...汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗

首先要保持心情的愉悦，要长期使用猪蹄啊，鱼啊等可以生成奶的东西，毕竟你吃一餐就想要很多奶水是不可能的，为了孩子，多吃点哈！

慢慢来，总是会一天天多起来的，需要时间的，另外不要有太大的心里压力，心情也很重要！