大脑是消耗脂肪的利器首先要少吃含糖 含脂肪的食物 然后就是不让你大脑闲着…多看能让你发散思维的书籍！多用脑…大脑长期高度运转 你不仅会消脂肪，还能增强思维能力

跑步，控制食欲，还有体育运动神马的多做些

首先在饮食上控制 我知道看到好吃的忍不住 但你想要好看就必须忍！然后开始锻炼 之前进行少量的锻炼不然身体吃不消 然后逐步增加 说起来容易做起来难啊 我知道的 我小学也是很胖的 不过一到初中我的生活习惯就改了 初二就变两样了 还有千万别去相信什么减肥茶之类的 会反弹的