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您好，南瓜和红薯煮米饭是可最涌筛以吃的，没有问题的，平称豆时营养要全面的。需要多吃水顿电果蔬菜一类的比较好的，也要注意营养要全面的，多喝点汤类吧，食物方面也要多样化的观察
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你好，可以适当的吃，但是不要吃的太多，容易引起消化不良。因为这些食物容易产生胀气。希望能够帮到你，有不明白的请在咨询，祝你生活愉快。
你好！根据你所说的情况来看，二者是不相冲的可以同时食用。你好！二者属于高纤维食物，具有通便作用，适量使用即可。希望以上能给你带来帮助，祝你健康幸福！