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其实小孩有些缺时，是可以通过食补来调理的。在日常生活中，可以多吃一些含 钙队剩怕食物，例如： 豆类 、奶报舞细类、海带，堡劣或者可以多喝鱼汤、猪骨汤等，都是可以有效的补钙的。另外，可以给小孩吃一些钙剂和 鱼肝油 ，多带小孩去 晒太阳 ，也是能有效的给小孩补钙的。
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坚持每天给宝宝煲骨头汤或者鱼汤都可以的！要多晒晒太阳！
如果少量 缺钙 ，可以选择食补
可以食补的，虾皮和排骨汤都挺不错的。不过亲说补钙 上火 我觉得没有那么严重，像我家孩子现在吃的迪巧小儿钙，已经一个月了，她没有上火的现象。