那是很下奶的，木瓜和肿贸牛奶都是 催毫瓦眨奶的食物 ，炖的话方法也是很玻乔简单的，就是把木瓜先放在水里面炖30分钟左右然后再放牛奶下去炖10来分钟就可以了。