坐月子吃野生鲫鱼下奶快，一定要是野生的，饲养的不好。如果买不到野生鲫鱼，炖牛肉也下奶！还有不能吃水果，吃水果不下奶！我媳妇每次喝了野生鲫鱼汤和吃了砂锅炖牛肉，都涨奶！