对胎儿会有一定的作用，但是关键还是需要注意饮食的全面和营养，多吃蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等，不可以偏食的。同时，在怀孕的前十二周内补充叶酸，中期，需要补充钙剂的。

还是食补比较好！宝妈可以多吃坚果来补充！蛋黄也是不错的选择