您好！ 您可以参考以下1岁宝宝食物的制作。 1、番茄鸡蛋菜汤面 原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。 做法： ·先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢...。 ·将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。 面条用菜汁（鸡汤、虾汁、鱼汤等）煮。 2、宝宝不喜欢喝稀饭，您可以在稀饭里放些蔬菜，比如放上南瓜,煮的时间长一点,稀饭会比较粘,南瓜软软的,甜甜的,宝宝很爱吃,或者在稀饭里放点菜叶,但要切的细细的，然后放一点盐,同样多煮一会,稀饭煮的时间长了才好吃。或者也可以添加胡萝卜丁、蔬菜末等。 宝宝 的饮食应注意均衡搭配，吃粗粮如玉米粉、小米、麦片，全麦面粉等等，避免精米，精面。水果如梨和苹果。和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等。可以给宝宝包些饺子，馄饨等等食物。可以在炎热的夏天吃些西瓜。