哺乳期的妈妈能喝菊花茶，陈皮茶，山楂茶等类似的茶。这类茶有健脾理气消食化积的作用是可以喝的，也会增加宝宝胃肠蠕动有利于宝宝的消化功能、。 同时多吃炖猪蹄，炖鸡，炖鲫鱼等食物，促使奶水多。