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一定要补，特别是叶酸、铁、钙，应在孕前三个月开始服用，它的主要作用是降低神经管畸形，是国家计划生育委员会推荐的预防出生缺陷用品。价钱不贵，易接受。Vc要补充，可增加险劣抵抗力，但不能从药店买，孕期尽量不用药，非用不可要在医生指导下。可从新鲜水果蔬菜中获取，扬助脑各类维生素可从食物中获取，平常的饮食要注意多吃鱼,海鲜,蔬菜.没事就买些水果,整个孕期坚持吃水果的妈妈,生下来的宝宝发育会很健康的,远离宠物，如尺震猫、狗，避免感染弓形体病。 保持愉快的心情，祝你生个健康聪明的宝宝
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想补充足够的维生素的话，建议买善存片吃,孕期最可靠，最有效的维生素了.都不用补叶酸了，然后你得喝孕妇奶粉,每天喝!平常的饮食要注意多吃鱼,海鲜,蔬菜.没事就买些水果,整个孕期坚持吃水果的妈妈,生下来的宝宝发育会很健康的,祝,好孕!
我建议食补最好。我怀孕的时候根本没有特意补过什么，只是饭量比平时大了一倍，吃的也照样是单位的食堂，孩子现在非常健康，一岁多了。关键是孩子的饭量对他才是最主要的。孩子在三四个月的时候就给他添饭，我女儿饭量特大，长的胖胖的，身体素质非常好。我怀孕的时候什么也没补过。
当然你吃＝宝宝吃～～
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