刷牙一般最好建议是用软毛刷牙，减少对牙龈的刺激，刷牙出血一般是牙龈红肿引起的，不良的刷牙姿势也有可能导致出血，多喝温水，饮食清淡，配合良好的刷牙会缓解的。;