多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。少吃刺激性食物,现丛耻纪在中医提倡梅司乳腺安康中药外敷的治疗方法，较于其筝潜他方式来说，其安全、有效、无副作用、符合人体的身心健康。