您好，益生元就像是有益菌的食物，促进双歧杆菌，乳酸杆菌等有益菌的生长，同时能抑制有害菌，从而调节肠道菌群平衡厉锈，帮助合成维生素破电坐B族元素，促进钙，镁，铁等微量元素的吸密峡收。