可以喝些苹果水、梨捆叨水、山楂水，还有马蹄水，也叫南齐水。再不行就吃各种水果，尤其是一些利水的水果，如西瓜、乔套菜瓜导揭亲、桃等。还有每顿饭里必须要有足够的菜，这些都不能少。