您好！产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。 1）、产后1—2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。 2）、产后3—4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。 3）、产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋...、禽等，做成汤类食用为宜。 4）、多吃些新鲜蔬菜和水果。 5）、适当吃些粗杂粮，切忌不要偏食。 6）、忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 7）、不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。 新生儿睡多长时间和他的成熟度有关，足月的宝宝一般每天需要睡16到20个小时不等。但从临床观察来看，每个孩子睡眠时间的个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则精神好，不愿意睡很久。其实这就像成年人有的每天只睡几个小时，有的却要睡满10个小时才不困，家长不用大惊小怪。无论是十几个小时还是20个小时都可以算正常。宝宝因神经系统未发育完善，会出现易惊醒的现象，可以安抚安抚宝宝，给宝宝一个相对安静的睡眠环境。