产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象.一般有以下几方面的原因： 一是生理性缺钙脂脂：怀孕以后,准妈妈由于受孕期体内激素的影响,身体各个系统都会发生一定的改变,钙参与骨的代谢,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,孕妇需要补钙.十月怀胎是艰辛的,而一朝分娩又是一次对生命的洗礼,也可以点锈岩说是一场声势浩大的革命,对女人的身体提出很高的挑战.分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态,产后的妈妈消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼. 二是劳累过度：由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降.女性的肌肉,韧带张力与男性相比显得相对较弱,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉,韧带,结缔组织劳损而引发疼痛. 三是姿势不当：妈妈在给小孩喂奶时,都喜欢低头看着小孩孟栋吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手,为了更好照顾宝宝,新手妈妈无暇顾及自己,总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生. 此外,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼. 意见建议: 你要加强腰备部肌肉锻炼,譬如做健身,做仰卧起坐,在床上做背飞等,严重的情况下可以适当吃一些消炎止疼药,如扶他林等,呵呵,没有什么大问题的,不要紧张。祝你早日康复！