对于免疫系统来说，起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。其中补充维生素AD是非常合适的，维生素A起到上皮生长发育，让呼吸道有一个健康的黏膜，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，可以让还多吃这类的食物，还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜苏的食物有菠...菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，可以把这些水果榨成果汁在一起吃。富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外还要让孩子所晒太阳，紫外线在体内也可以转化成维生素D。富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要丰富，不要单一。

你好，宝宝上幼儿园，接触大的群体。 1，小朋友多，很容易被传染。 2，饮食上不能满足营养所需。导致宝宝抵抗力差。 3，在饮食上是需要以高蛋白食物为主，多吃鱼虾蛋奶，注重荤素搭配，平时注意饮食卫生。宝宝逐渐的适应大环境后，会明显的改善。祝宝宝健康成长

你好这个时候在 幼儿园 里的时候病菌是会很多的小朋友们之间相互传染的你这个时候是要自己注意尽量的给宝宝多调剂一下的也是可以给宝宝吃点 益生菌 来增加一下抵抗力的啊

你好，送孩子入园不要过早，在三岁前孩子自身抵抗力还没形成，容易被传染感冒。。妈妈们要注意了，在平时的生活中，均衡营养、适度运动、合理作息才是真正让宝宝健康的方式。