睡觉前，人的肠胃按理说是该休息了，这时候人体能量消耗也最少。所以说，这段时间不论你吃什么，就算消化了也无法利用，都会转化后堆怠扬概积起来，很大程且禁度会导致长胖，，就算是脱脂奶粉也不例外。而且这个时候吃东西也不利于肠胃休息，对身体也没多大好处。偶尔一次还好，如果长期这样的话，不婚用仅会长胖，肠胃功能也会降低。所以，过了晚上八点之后，就好就不要吃东西了，少量喝水或是不喝水即可。