香港有一款成人补养素， 含很多种维生素，包括益生菌、胶原蛋白、卵磷脂、叶酸、铁啊、钙啊什么的。不过价格也贵。叫什么名字，是什么牌子，不记得了。网上做代购的，问问他们吧

鲜奶要比奶粉更有营养的，但最关键的是源头是否纯正。

钙尔奇好吧，钙尔奇的含钙量更高，而且钙尔奇含维生素D，能促进人体对钙质的吸收。

如果查出来缺钙，还是吃钙片简单 婴幼儿奶粉都很难过关，更何况成人奶粉。事实上成人吃什么奶粉也不重要，如果条件可以，早晚一杯鲜奶不是更好吗？也可以是酸奶，奶粉更麻烦。