我奶水太多，晚上喂宝宝吃了几次，早上起来还没吃早饭，还是有很多奶，感觉奶水源源不断，不喂就涨的疼，都得自己挤掉不过一会又满了。请了一个很有名气很有口碑的催奶师来看，她说我是属于不吃饭都有奶水的类型，说是会把自己的脂肪转换成奶水的人，而且要我不能喝汤，不要吃稀饭这种流质的东西，少喝水，说我喝白开水都会...有奶。说我有一个胸还有点增生，比堵奶更麻烦，她按摩疏通后乳房里没有结块了，但是还是涨到疼，她说要我注意，否则容易变成乳腺炎，现在已经有点前兆了。她建议我喝麦芽水，说可以回点奶，还容易解渴。请问还有什么办法控制变成乳腺炎呢？还有那个麦芽水真的有效果吗？