由于妈妈们母乳内钙含量有细微差别，宝宝们的哺乳量不同，因此从母乳中得到的钙量也不同。经过整个孕育过程，妈妈们的钙消耗量也比较大。 为了增加母乳中含钙量和预防乳母的骨质疏松，建议乳母们适当服用钙剂，以达到《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐的乳母每日1200毫克钙的摄入量。每100毫升母乳中大约的含钙...量为30毫克，且母乳中钙的吸收率较高，能达到60%以上。因此，如果妈妈补钙，母乳量充足，宝宝吃的好，原则上可以不再给宝宝口服补充钙剂。 但母乳中维生素D的含量远不能满足宝宝需要，因此，在无充足阳光照射（阳光需直接照射宝宝皮肤）的季节，皮肤不能吸收足够的紫外线产生足够的维生素D，还是推荐口服补充维生素D剂的。一般足月儿从生后1个月开始补充，但对于自我产生维生素D能力不足的早产儿，建议提早到生后2周即开始补充维生素D。