你好，乳妈妈可以吃 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,或红小豆煮粥，加红糖等。其含有丰富的水溶性营养成份,有利于产妇体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。.