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食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每府暖天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或辉恨裕生长过速婴儿需要量增加。因此，敲贵口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
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关于补钙的问题，钙的主要来源是奶制品。关键在于要补充维生素D的摄入量，而不是钙量，过量补充钙非但不能全吸收反而会对孩子造成不良影响。所以最主要是的补充维生素D，一般来讲足月新生儿出生后4周或早产儿生后2周就应该添加维生素D，每天400-600单位至2岁半停。维生素D的作用是促进人体吸收和利用钙，使骨...
如果只是鼻塞流涕及咳嗽，则可以吃维生素D。如果是胃肠型感冒，就是有拉肚子的症状的感冒，则需要停用维生素D，因为维生素D是脂溶性维生素，大部分维生素D是溶解在油里面的，会加重拉肚子症状。
亲，鱼肝油只是促进钙的吸收的，起不到补钙效果，要搭配钙剂一起补充效果更佳哦
直接吃鱼肝油（维生素D剂）就可以了，补钙的方法可以用多晒太阳来补钙的。。。
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