你好。产后腰疼据说有四种原因：一是产后身体还没完全恢复，子宫也未完全复位，连接骨盆的韧带松弛无力，或是恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，这些部位的痛感反射到腰部就会引起腰疼。如果是这种情况的话可以找中医调一下就可以了。二是产后过度劳累引起的，产后经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、常抱着宝宝，...腰部肌肉不堪重负，简单说就是腰肌劳损而疼痛。三是产后缺乏运动造成的，产后活动少，总是躺在床上或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而且做月子时每天都在进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，腰部负荷加重。四是体型没有恢复，腰向前弓的比较大，一般这种情况的疼痛跟怀孕时候的症状差不多。如果是这种原因的话只要把鞋底做成前高后低的结构多散步就可以了，这样可以强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。