你好，皮肤黑是由于皮肤中的黑色素较多引起的，有的人是日晒或者进食了促进黑色素分泌的食物引起，部分人是先天的。建议减少日晒，外出做好防晒，紫外线会加快黑色素分泌，可口服娜塔美白茶配合维生素C，可以调节皮肤新陈代谢，促进皮肤自我修复，消除色沉及其他色斑，使皮肤变得白皙健康，很多患者反映效果很好，你可以在...掏宝上找找。

放在食物里就不会太难吃了吧？可以少吃点的

多吃苹果。多吃水果就好。喝牛奶。你站那么长时间腿能受得了吗？我那时候站不大会腿就特别麻

除了多吃水果外，也不要吃酱油，吃白醋，我的宝宝生出来皮肤很白的

多吃水果啊，我的宝宝皮肤就很白，久站没有影响就是自己有时会体力不支