奶水什么颜色是不要紧的，前奶是含有很多的水分的，是给孩子解渴的，后奶是含有很多的 营养物质 的，自己不要担心的，奶水是有营养的。

奶水清 就是营养不多啊。那就多喝点鸡汤，鱼汤。也是很有营养的。宝妈可以多喝点。

宝妈妈可以吃点 动物 性脂肪类的，比如五花肉，羊肉，这样奶是就会浓些。

我家宝宝当时 长湿疹 ，我也就没有吃鸡蛋，醪糟等发物，多喝鸡汤，排骨汤这些也能满足奶里的营养的，你给试试看吧。