你好！ 宝宝缺铜，易引起贫血、生长发育停滞、精神迟缓。平时在膳食中铜的最佳来源是牡砺等海产品和动物肝脏，粗粮、坚果、瓜子和豆子等也是较好的来源。柿子，芝麻，柑橘，豆类和山楂含铜较多。家长可以给宝宝适当多吃这些食物。缺铁，根据程度，可以在医生指导下服用补铁制剂，饮食上，要多吃动物内脏、动物全血、畜禽...肉类、鱼类。总之，合理均衡的饮食是宝宝健康成长的关键之一，要尽量避免挑食，少吃零食。 牡蛎、蜂蜜等都可以食用。宝宝大便的情况，要考虑的原因有：饮食不合理，没有养成定时的排便习惯以及运动过少有关。另外，也不排除是由于肛裂、痔疮及肠道异常等病理性因素引起的可能。建议家长根据这些原因入手处理。 平时注意饮食，减少蛋白质、脂肪含量高的食物摄入，食物以清淡易消化是半流质或软食为主，尽量多喝水，多吃一些蔬菜水果。给宝宝做排便训练，训练大便可以每天固定一时间，在餐后半小时左右，进行腹部按摩后，做把便姿势，让宝宝顺利排便，并逐渐养成习惯。另外，可以给宝宝做肛门按摩，以产生便感；还可以多给宝宝做腹部按摩：让小儿仰躺在床上，按摩者用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹—左上腹—右下腹方向边柔边推。从以上几点入手改善大便情况，并预防便秘。