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早餐一般有： 1、 牛奶 、煮鸡蛋、面包； 2、蒸鸡蛋糕、全麦面包、清拌黄瓜； 3、麦片粥、面包、炒鸡蛋； 4、开水冲 蛋白质 粉、面包、一点蔬菜或水果； 5、煮面条加蔬菜和鸡蛋； 6、鹌鹑蛋、稀饭、蔬菜； 7、豆浆、油条（偶尔吃）、炒鸡蛋；总之，早餐要包括蛋白质、谷物、蔬菜菜倘或水果几大类，面包可经常变换口味，可以保证营养全面。我总是尽量早起一会儿，做好早餐，而且要给孩子灌输早餐吃栋今愿好的思想，栋缘一周五天要经常变换花样，平时我还给孩子吃一些 钙片 、维生素片什么的，她上四年级了，身体一直很好，抵抗力强，感冒吃点药就好了。现在孩子们吃得东西不够天然，有营养的很少，家长的引导非常重要。医生询问：愿对您有用
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足够的热量食品加少量蛋白质食品是最好的搭配。通过 早餐 可供给人体一天所需营养的1/3以上。 较理想的早餐如： (1)馒头1个，豆浆1碗，芝麻酱适量。 (2)牛奶1碗，鸡蛋1个，豆沙包子1个。 (3)泡饭1碗，鸡蛋1个，酱炒肉适量。还有很多，家长要多费点心思，早晨可以早点起床做给宝宝吃
你好，营养分析检查前是可以吃早餐的，这没有影响的。平时多给孩子饮水，防止 便秘 ，多吃蔬菜水果，饮食要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食，不同食物其营养素的含量不同，只有多样化饮食，才能让孩子摄入全面的营养，增强抵抗力。
孩子处于 生长发育 阶段，首要保证蛋白质正向平衡，多给与蛋白质， 维生素 ，以及 微量元素 。要保证每天一杯牛奶，一个鸡蛋，多吃点蔬菜和水果，不建议过量补钙，容易导致骨质钙化，影响身高。